now冥想 v4.4.8

　　now正念冥想app是一款可快速放空思想、放松身体的冥想应用。now正念冥想app结合国外权威冥想理论，旨在帮助用户们管理情绪，缓解压力，提升睡眠质量和工作学习效率等。

now冥想基本简介

　　Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用。Now正念冥想app具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。

　　随时随地练习冥想，跟着冥想音频引导词，Now正念冥想app带你远离外界喧嚣，立即拥抱轻松自在。

　　实时监控多项练习数据，Now正念冥想app帮助你随时了解自己的练习情况，一键分享今天的练习成果。

now冥想功能介绍

　　1、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

　　2、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

　　3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

　　4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

now冥想软件特色

　　1、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。

　　2、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。

　　3、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

　　4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

now冥想课程简介

　　1、7天基础冥想——零基础冥想入门。

　　2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

　　3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

　　4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

　　5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

　　6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

　　7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

　　8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

now冥想更新日志

【更新内容】
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
--【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
-心情记录优化，快来记录自己每天的心情和感悟吧；
-呼吸练习，给你有温度的体验感；
-每日正念，助力正念生活睡眠工作学习10倍专注力
-优化用户体验，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠故事上新：晚安：休息放松，帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入安眠状态！
-助眠冥想上新：沉入睡眠冥想
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误