随着年龄的增长，身体和反应能力也会逐渐衰退。但是，游戏对于老年人来说不仅可以帮助他们打发时间，还可以锻炼大脑，并减轻他们的焦虑和疲劳感。
推荐一些老年人适合玩的游戏，以帮助他们保持身心健康
一、扑克牌游戏
扑克牌游戏是老年人最喜欢的游戏之一，在享受游戏快乐的同时还可以从中锻炼思维和记忆能力。扑克牌游戏包括斗地主、德州扑克、麻将等，并且现在手机应用也有很多相应的APP。
老年人在选这类游戏时，需要选择以简单易上手为主要特点的版本。例如，斗地主这个游戏就有很多让玩家更容易上手和理解规则的变换版。
二、消除类游戏
消除类游戏适合老年人因为他们对图案和色彩的辨别能力更加敏锐。一些受欢迎的游戏包括俄罗斯方块、接珠子、水果忍者等。
老年人在选择消除类游戏的时候，需要考虑这个游戏是否可以做到简单而又有趣，并且需要注意游戏中出现的动态元素对眼睛的影响。
三、音乐和舞蹈类游戏
音乐和舞蹈类游戏是一种很好的锻炼身体的方式，它们通过真实的歌曲，让人们模仿舞蹈步骤以及跳动的节奏。老年人在玩这类游戏时，不仅能够锻炼身体的灵活性，同时也能享受到优美的旋律带来的快乐。
老年人在选择这类游戏时，需要注意节奏是否明显，是否易于跟随。一些受欢迎的游戏包括舞台风暴、跳舞吧等。
四、益智类游戏
益智类游戏可以帮助老年人锻炼逻辑思维、推理能力和记忆力。比如说，数独、智囊围棋、华容道等都属于益智类游戏。
老年人在选择这类游戏时，需要注意难度级别。游戏不宜过于简单，而又不宜过于复杂。
五、角色扮演类游戏
角色扮演类游戏有趣且可以让老年人深入其中，体验自己做英雄的感觉。这类游戏包括神魔之塔、暗黑破坏神、天涯明月刀等。
老年人在选择角色扮演类游戏时，并不应该因为声誉和美术风格而盲目跟随大众。更应该去探索自己喜欢的和善于操作的类别，并自主决定是否要进入游戏。
这些游戏都可以帮助老年人进行身体和心理锻炼，同时也增加了些许新颖合适的社会交往方式。相信假装年龄小的老人或者真实想做一个健康年轻的老年人，都可以找到自己喜欢的游戏类型并从中获得内心愉悦。
