抖音表示，反沉迷系统将基于用户单次使用时长或累计使用时长对用户进行相应提醒、强打断等警示，帮助用户注意使用时间。成年人用户可以通过反沉迷系统来实现自我管理，未成年人家长可以通过反沉迷系统帮助未成年人用户管理时间。此前，抖音产品负责人王晓蔚在抖音“美好生活”计划发布会上曾表示，产品将上线风险提示系统和时间管理系统。4月2日，抖音正式上线风险提示系统，对站内潜在有风险、高难度动作的视频内容进行标注提示，防止用户盲目模仿。如今，时间管理系统也即将结束内测，正式对外上线。
第一期上线的反沉迷系统主要包括两部分：一是时间提示功能，当用户连续使用90分钟后，正在播放的短视频上会出现一行文字，提醒用户注意时间;二是时间锁功能，由用户设定密码开启，一旦单日使用时长累计达到2小时，系统将自动锁定，用户需要重新输入密码才能继续使用。
抖音产品负责人表示，该系统目前尚处于摸索阶段，后期会根据实际的使用情况，对该系统进行调整，可能会增加更多个性化的设置，如用户自己设定时间锁长度，或强制插入提醒视频在内的其他反沉迷提醒方式。
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